반드시 효과가 있을 효모 감염 요령
그 누구도 효모 감염과 함께 살아서는 안 된다.
그것들은 여러분의 삶을 방해할 수 있고 여러분이 평상시의 활동을 즐기는 것을 방해할 수 있다.
이런 문제에서 벗어나게 하는 사람들은 적절한 다이어트, 위생, 성기 관리로 문제를 적절히 예방하는 데 시간을 할애하는 사람들이다.
항상 운동이 권장되지만, 땀에 젖은 환경이 효모 감염에 어떻게 기여할 수 있는지 이해하는 것이 중요하다.
이 따뜻하고 습한 환경은 효모 발육에 도움이 된다.
면과 같은 천연 섬유로 만든 옷을 골라라.
천연 섬유는 통기성이 좋고 습기를 잘 처리할 수 있다.
스판덱스, Lycra, 나일론 같은 합성 섬유는 피하십시오.
이 물질들은 습하고 습한 환경에 기여한다.
목욕탕에서는 어떤 제품을 사용하십니까? 향, 염료 또는 둘 다 향기를 가진 세척제 및 비누는 피해야 한다.
이러한 종류의 제품들은 질에 있는 자연 화학 물질과 pH 균형을 뒤엎고, 종종 효모 감염을 초래한다.
대신 순하고 저자극적인 제품만 사용해야 한다.
효모 감염을 방지하기 위해 위생관리를 잘한다.
생식기 부위를 철저히 청소하십시오.
그 후에는 반드시 그 아래를 완전히 말리도록 하라.
머리 건조기를 사용하여 가능한 한 몸을 건조하게 할 수도 있다.
누룩은 습한 환경에서 잘 자랄 것이다.
충분한 휴식을 취하도록 해.
효모 감염은 우리 몸의 면역체계에 의해 가려질 수 있다.
피곤할 때는 면역체계도 지친다.
점심시간 이후 카페인을 끊도록 노력하고, 잠들기 전에 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 최선을 다하라.
만약 효모 감염이 당신에게 문제가 된다면, 당신의 식단을 살펴보라.
설탕이 많이 함유된 식품은 필요한 박테리아의 번식 및 증식을 조달하기 때문에 종종 비난을 받는다.
그러므로, 효모 감염을 피하기 위해 여러분의 나쁜 식습관을 없애라.
면 속옷은 효모 감염을 최소화하기 위한 당신의 탐구에 큰 도움이 될 수 있다.
합성 물질은 습기를 가둘 수 있고 이스트는 습한 지역에서 번성한다.
반드시 100% 면만을 선택하고, 운동 기간이나 땀을 흘리기 쉬운 다른 시간이 지나면 속옷을 갈아입는다.
이것은 당신이 건조하고 감염이 없는 상태를 유지할 수 있게 해줄 것이다.
효모 감염이 반복적인 문제라면 식단에 프로바이오틱스가 포함되어 있는지 확인하십시오.
대부분의 요구르트에서 흔한 박테리아인 아산화질소는 효모 감염을 막으면서 몸 안의 박테리아 균형을 잡는 데 도움을 주는 유익한 배양액이다.
가루와 알약 형태로도 살 수 있다.
그 부위에 맞게 특별히 만든 비누로 당신의 질 부위를 닦아라.
이런 비누는 얼마든지 있다.
그것들은 전형적으로 유기적이며 박테리아 성장이나 pH 균형에 영향을 주지 않는 세척을 제공한다.
일반 비누 대신 그것들을 사용하면 효모 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
운동을 자주 하면 되도록 빨리 깨끗한 옷으로 갈아입는다.
땀에 젖은 옷이나 젖은 옷을 장시간 입지 마십시오.
이스트는 습한 환경에서 잘 자란다.
운동이 끝나는 대로 땀에 젖은 옷을 벗는다.
겉옷뿐만 아니라 속옷을 갈아입는 것도 잊지 마라.
당신이 누룩 감염으로 끊임없이 고통 받는 것 같은 사람이라면 원인을 찾아라.
만성 효모 감염의 배후에 무엇이 있는지 알아내는 것은 쉽지 않겠지만, 여러분의 습관에 대한 솔직한 평가가 도움이 될 수도 있다.
의복과 식이요법은 효모 감염의 형성에 있어 두 가지 큰 요인이 되는데, 이 두 가지를 살펴봐야 한다.
천연 재료로 만든 옷을 입어라.
그것들은 당신의 피부에 수분과 공기를 가지고 있지 않다.
효모는 따뜻하고 습한 곳에서 번성하기 때문에, 숨쉴 수 있는 옷을 입는 것은 감염될 가능성을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
꽉 끼는 옷을 피하는 것은 공기가 순환하도록 함으로써 효모 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.
따뜻하고 습한 환경은 당신의 효모 감염을 확산시킬 것이다: 피부가 숨을 쉴 수 있고 수분을 흡수할 수 있는 옷을 입는 것이 가장 좋다.
효모 감염의 발생 가능성을 줄이려면 목욕이나 수영을 할 때 철저하게 몸을 말리는 습관을 들여야 한다.
효모 감염은 정말 습기에 잘 생기며, 생식기 부위에서 완전히 몸을 말리지 않는 것은 불필요한 위험이다.
효모 감염은 정말 어떤 여성도 비참하게 만들 수 있다.
이 글에서 배운 조언은 효모 감염을 치료하고 예방하는 데 도움이 될 것이다.
위 기사에 포함된 정보를 활용하여 효모 감염을 방지하십시오.
